Bagaimanakah Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Dan Kecantikan itu ? Seprti yang kita ketahui bahwa kunyit atau kunir ini tidak hanya menyedapkan masakan, tanaman ini yaitu rempah yang juga memiliki beragam khasiat untuk kesehatan. Mungkin sudah sangat familier dengan manfaat kunyit untuk meredakan gangguan pencernaan.
Disamping untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, kunyit ternyata juga memiliki khasiat lain yang mungkin belum pernah Anda bayangkan sebelumnya. Mulai dari mengurangi peradangan hingga penawar bisa ular, berikut ini adalah berbagai Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, dan manfaat yang terkandung di dalam kunyit antara lain yaitu :
MANFAAT KUNYIT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN
- Mengobati peradangan
Bahwa zat aktif kurkumin dalam kunyit adalah antioksidan yang mengandung efek antiradang poten. Ada kurang lebih 200 miligram kurkumin dalam satu sendok teh kunyit segar yang diparut halus atau versi bubuknya. Sedangkan kurkumin diyakini bekerja memblokir kerja sitokin dan enzim penyebab inflamasi dalam tubuh anda. Kurkumin juga bekerja mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin sementara meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.
- Mengobati maag
Tanaman kunyit atau kunir sudah sejak lama populer digunakan sebagai obat gangguan pencernaan alami. Maka ketika gejala maag kambuh, tidak ada salahnya menyeduh secangkir teh kunyit hangat untuk meredakan nyerinya. Sakit maag dapat muncul dipicu oleh timbulnya luka di lambung akibat infeksi bakteri H. pylori, konsumsi obat antinyeri jangka panjang, racun rokok, alkohol, dan makanan tertentu. Berbagai hal ini dapat mengikis lapisan dinding usus dan kerongkongan sehingga memicu refluks asam lambung naik sehingga lambung terasa sangat sakit.
- Mengobati perut kembung
Jika buang gas dalam perut berarti tanda pencernaan baik-baik saja, akan tetapi kalau sudah berlebihan itu tandanya ada yang salah dengan perut atau lambung. Dan kurkumin membantu otot organ pencernaan agar tetap bergerak lancar seperti seharusnya untuk mengurangi tekanan gas dalam perut. Dengan kunyit juga sekaligus membantu lambung menghentikan produksi asam berlebihan yang menyebabkan perut kembung.
- Mengobati gejala IBS (irritable bowel syndrome)
Perlu anda ketahui bahwa irritable bowel syndrome (IBS) adalah peradangan usus besar yang menyebabkan masalah BAB jangka panjang. Kalau peradangan tersebut membuat kontraksi usus terlalu sering mengejang, akibatnya adalah diare kronis. Sebaliknya jika peradangan membuat otot usus jadi jarang berkontraksi, akibatnya justru sembelit kronis. Potensi ini berasal dari efek antioksidan dan antiradang kurkumin yang membantu melancarkan kerja otot pencernaa. Penelitian yang sama juga menemukan manfaat kunyit untuk menyeimbangkan koloni bakteri baik dalam usus. Selain masalah diare karena IBS, kunyit juga bermanfaat untuk mengatasi diare yang diakibatkan oleh keracunan makanan. Kandungan magnesium dan kalium dalam kunyit membantu melawan dehidrasi dan menyeimbangkan cairan tubuh yang terkuras akibat diare itu.
- Mengobati mual
Pada saat dicampur atau diracik dengan bubuk lada hitam, kunyit ini dikatakan manjur untuk meredakan dan mengobati mual daripada dikonsumsi cuma hanya kunyit saja. Ada salah satu riset membuktikan bahwa menambahkan lada hitam membantu manfaat rempah kuning ini lebih terasa maksimal. Sebab sebetulnya setelah dikonsumsi, kandungan curcumin dalam kunyit lambat diserap ke dalam aliran darah. Dan penelitian tersebut menunjukkan piperin dalam lada hitam meningkatkan penyerapan curcumin sampai dua ribu persen lebih cepat ke dalam darah sehingga siap untuk digunakan oleh tubuh. Piperin juga memperlambat pemecahan curcumin oleh hati sehingga lebih bertahan lama dalam darah pada tubuh anda.
- Menurangi nyeri pada wanita haid
Biasanya para wanita Indonesia mungkin sudah sangat paham dengan jamu kunir asam yang dapat membantu meredakan nyeri haid (PMS). Karena kandungan kurkumin kunyit memiliki khasiat pereda nyeri alami (analgesik) yang bekerja dengan melemaskan kontraksi rahim penyebab perut kram. Selain itu, kurkumin juga mengurangi aliran masuk ion kalsium pada sel-sel epitel rahim dan mengurangi produksi prostaglandin, hormon yang menciptakan rasa sakit dan peradangan pada tubuh manusia.
Dan tak kalah pentingnya manfaat kunyit ini semakin diperkuat oleh efek antioksidan tannin, saponin, sesquiterpenes, alkaloid, dan phlobotamin dari asam jawa yang menenangkan kontraksi rahim. Meski begitu, beberapa ahli menyarankan wanita yang perdarahan menstruasinya berat untuk tidak mengonsumsi kunyit itu.
- Berat berat badan bisa turun
Dengan kurkumin kunyit berfungsi menekan respon peradangan pada sel tubuh, temasuk sel pankreas, lemak, dan otot. Reaksi ini dapat membantu mengurangi resistensi insulin, menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol serta gangguan metabolik lainnya akibat berat badan yang berlebihan. Akan tetapi manfaat kunyit ini bisa diperoleh jika mengombinasikannya dengan asam jawa. Karena dikonsumsi sendiri, kunyit lambat diserap ke dalam darah tapi lebih cepat dipecah oleh hati. Setelah waktu jangka panjang, minum jamu kunyit asam dapat membuat hasil penurunan berat badan jadi lebih drastis.
- Menekan gula darah
Bagi orang yang punya diabetes, tidak ada salahnya untuk mencoba menggunakan pengobatan alami untuk mengendalikan gula darah tetap stabil. Salah satu yang bisa Anda coba adalah kunyit. Ada sebuah penelitian menunjukkan curcumin dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah itu. Riset lain menunjukkan bahwa suplemen ekstrak kunyit membantu meningkatkan fungsi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah ditangani. Hal ini kemudian membantu menurunkan risiko komplikasi terkait diabetes yang diakibatkan oleh peradangan dal sel tubuh.
Dan juga selain kunyit yang berwarna oranye, ada juga kunyit putih/kunir putih atau zedoaria (Curcuma zedoaria) punya kandungan zat yang berbeda dari kunyit oranye, sehingga manfaat buat kesehatannya pun juga bisa tidak sama.
Di bawah ini berbagai manfaat kunyit putih, antara lain yaitu :
- Melawan infeksi
Pada kunyit putih dengan sebuah penelitian sangat manjur untuk melawan penyakit yang diakibatkan infeksi jamur atau bakteri. Mulai dari diare dan keracunan makanan akibat infeksi E. coli, infeksi kulit seperti bisul dan selulitis akibat bakteri Staphylococcus aureus, dan infeksi jamur Candida penyebab sariawan, ISK, dan infeksi jamur vagina. Dengan Ekstrak kunyit putih juga memiliki khasiat melawan bakteri penyebab bau mulut. Bahkan, efeknya hampir setara dengan yang ditunjukkan oleh obat kumur pasaran umum.
- Mengobati alergi
Pada kunyit putih mengandung senyawa curcuminoids yang bermanfaat sebagai anti-alergi dan terbukti dapat mengatasi gejala reaksi alergi pada kulit. Dan jenis kunyit ini bekerja layaknya antihistamin untuk menghambat aktivitas protein penyebab peradangan dan mencegah pelepasan histamin, zat kimia yang memicu reaksi alergi pada tubuh anda.
- Mengobati kanker
Telah banyak penelitian yang mendukung manfaat rimpang kunyit putih sebagai pengobatan kanker tradisional, terutama kanker payudara, kanker leher rahim, dan kanker usus besar. Dalam riset menemukan bahwa kurkumin dalam minyak kunir putih bekerja menghambat perkembangbiakan sel tumor ganas penyebab kanker payudara dan yang lainya lagi.
- Untuk kesehatan pencernaan
Dengan minyak esensial dari kunyit putih telah bermanfaat untuk mengobati berbagai gangguan pencernaan. Misalnya saja kolik, kram otot, cacingan, perut kembung, jarang buang air besar, penurunan nafsu makan akibat lidah terasa pahit dan tidak enak. Kunyit putih juga membantu meredakan radang usus yang dipicu oleh stres yang tinggi.
- Mengobati gigitan ular
Ada beberapa tanaman obat yang direkomendasikan untuk mengobati gigitan ular, Salah satunya yaitu kunyit putih. Dengan kunir putih telah manjur untuk menetralkan racun gigitan ular karena ekstraknya bekerja menghambat aktivitas bisa ular dalam darah. Hal ini pada akhirnya akan menurunkan efek perdarahan serius yang bisa berakibat fatal.
- Mengurangi rasa nyeri
Dalam sifat analgesik dari kunyit terbilang lebih kuat daripada aspirin untuk meredakan rasa nyeri akibat sakit gigi, sakit kepala, demam, hingga nyeri sendi akibat rematik dan arthritis. Dan juga bermanfaat pereda nyeri sendi dari kunyit khususnya berasal dari kandungan diuretiknya itu. Kunyit putih juga dapat digunakan untuk melindungi paru-paru pasien asma dengan meredakan peradangan dalam bronkus yang menyebabkan saluran udara terjadi penyempitan.
Manfaat kunyit untuk kecantikan
Seperti yang telah banyak diketahui, selain baik untuk kesehatan tubuh, kunyit juga mempunyai manfaat yang bagus untuk merawat kecantikan kulit. Antioksidan dalam kunyit membuat penampilan kulit secara keseluruhan tampak lebih cerah dan awet muda. Dan cara paling mudah untuk memperoleh manfaat ini adalah dengan meracik masker alami.
Di bawah ini ada inspirasi resep masker kunyit untuk kecantikan :
- Masker kunyit kasturi
Biasanya kunyit memang mungkin jarang diolah sebagai terapi perawatan tubuh. Namun, masker kunyit bisa menjadi cara alami menghilangkan komedo di wajah. Nah agar tidak menodai kulit atau pakaian Anda jadi kuning, pilihlah jenis kunyit kasturi.
Dan cara membuat masker kunyit kasturi : Uleg atau blender beberapa ruas kunyit kasturi sampai halus. Ambil satu sendok makan kunyit yang telah dihaluska tersebut, kemudian campur bersama sedikit minyak kelapa. Aduk rata hingga teksturnya seperti pasta. Oleskan ke bagian wajah yang terdapat komedo, diamkan sampai 10 menit Pijat lembut di bagian T zone (jidat, hidung dan dagu) Bilas dengan air hangat dan lakukan rutin untuk mencegah komedo datang lagi.
- Masker kunyit dan pepaya
Dengan masker dari buah pepaya umumnya cocok untuk semua jenis kulit wajah, termasuk kulit wajah sensitif. Pepaya mentah mengandung enzim yang disebut “papain” yang dapat membantu meminimalisir pertumbuhan rambut halus dengan memecah folikel tempat rambut bertumbuh.untuk meredakan peradangan akibat pemecahan folikel rambut, campurkan pepaya tumbuk dengan satu sendok makan kunyit segar yang dihaluskan. Perawatan rumahan ini juga bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan mengembalikan elastisitas kulit.
Cara membuatnya yaitu :
- - Kupas pepaya mentah dan potong kecil-kecil
- - Tumbuk pepaya hingga menjadi adonan kasar
- - Ambil 2 sendok adonan pepaya tumbuk dan campurkan dengan 1/2 sdt bubuk kunyit. Aduk rata.
- - Oleskan masker pada wajah atau bagian tubuh lainnya yang diinginkan
- - Pijat lembut kulit yang telah dilapisi masker selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air
- Ulangi prosedur 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik
